“我手机哪儿去了？”“我钥匙哪儿去了？”“我耳机哪儿去了？”，不少年轻人经常丢三落四，找东找西。 重要的东西说丢就丢，重要的事情说忘就忘，经常记不得刚刚出门的时候有没有锁门…… 除了“丢三落四”，是不是还经常无法集中注意力？ 一切准备就绪，坐在书桌前准备专注于眼前的事情，突然脑海中会有别的想法蹿出，比如：想刷一下手机看看有没有新消息、口渴了想喝点东西、怎么突然想上个厕所...... 如果你真的有

经常有人说，“长期不生病连感冒都不得的人，说明免疫力差，一旦生病就是大病包括癌症”。似乎经常生病的人还更神气，不怎么生病的人反而要提心吊胆？不感冒或很少感冒的人是不是反而不好？当然不是。 01 有的人很少感冒很少发烧 原因可能是？ 1.免疫系统强悍病毒和细菌一入侵，就在萌芽期被免疫系统快速清理掉了，安安静静就解决了来犯之敌。2.个人防护做得好，环境中病毒和细菌量少或毒力不强。很少感冒的人免疫力差？

章先生是公司的中层领导，格外注重形象。刮胡子、剪鼻毛，成了每日“必选动作”。近几天，洗脸时轻轻一碰，就会流鼻血。前往医院检查才发现：感染了！接诊的杭州市中医院耳鼻喉科陈志凌主任分析说：“患者得了鼻部的蜂窝组织炎。可能与他的鼻毛剪有关。”原来，章先生求方便，每次剪鼻毛和剪指甲用同一把剪刀，也没消毒。一次着急清理，清理鼻毛时，刀尖戳破了鼻粘膜，疼了一下，章先生也没在意，却引发了感染。据陈志凌主任分析，

中医认为，观舌色可知疾病性质，通过观察舌头的颜色、形态、裂纹等，可以初步判断健康状态。 舌头胖有齿痕——水湿重 舌头虚浮胖大多与水湿停留有关，往往有脾胃虚亏、脾湿或肾阳虚问题。胖舌头的边缘经常与牙齿摩擦，还会出现齿痕。 这类人群平时可以多吃一些茯苓、山药、大枣、山楂等健脾利湿的食物。 舌体发白——气血虚 舌体发白、血色很少，主要是气血两虚的问题，其中最常见的是脾虚，多表现为浑身无力、胃

春天已经来了，万物复苏，气温正在逐渐升高，大家的户外活动也变得多了起来。为了保护好我们的皮肤，防晒工作应该做起来了。 春天也是需要防晒的，皮肤有一个老化的问题，分为自然老化和光老化。自然老化是由基因调控的，皮肤什么时间开始衰老主要是由基因决定的，而光老化和日晒有密切的关系，长期接受日光照射，就容易导致皮肤提前进入衰老，这就是光老化。另外，过度的日光照射还会导致日光性皮炎，这在临床上非常常见的。当然

喝粥养胃的理念 似乎早已深入人心 但喝粥到底能不能养胃？ 当肠胃不适时 适当食用汤粥 确实可以有效减轻肠胃负担 但不是所有人都适合喝粥！ 这些误区要尽早避开 喝粥真的能养胃？ 对于一些特殊人群，喝粥有一定的养胃、护胃的好处。 对于肠胃功能没什么问题的正常人来说，正常吃喝、细嚼慢咽、保证营养，并不需要特别地去“养胃”。 长期喝粥反而会伤胃！ ►长期喝粥，咀嚼动作会减少，相应的唾液

最近有粉丝发来提问：虽然水果含有丰富的营养，家里人都喜欢吃，可有传言说，水果虽好，过量食用反而可能会加速衰老。 这是真的吗？如何吃水果才能更健康呢？ 1 过量食用水果可能会加速衰老 虽然人体衰老的过程是不可避免的，但我们可以通过一些方式来对抗衰老，比如科学饮食。 有意识地摄入一些具有抗氧化、抗衰老功效的食物，比如新鲜的水果。 新鲜的水果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。 胡萝卜素是抗

“久坐不动有害健康”是个老生常谈的话题了。久坐是如何影响身体的呢？最近一项研究发现，青少年久坐后，心脏会“变重”。 01 久坐不动，心脏会“变重” 一项4月发表的研究显示，青少年经常久坐不动会让心脏“变大”。 这项研究纳入了530位17岁青少年，平均每日久坐近8小时，每天约进行49分钟的中强度运动。 研究发现，虽然久坐与中高强度运动都与更大的左心室质量相关，但是久坐会让心脏变得“更重些”，而且

快5岁的晓月（化名）反复高烧，吃了退烧药也不见效。夫妻俩想起了老家流传的“偏方”：酒精擦身。他们翻出家中的75%酒精喷雾，将棉片喷湿后，敷在孩子的额头、腋窝、肚子上，再用酒精棉片擦拭身体和四肢。孩子体温一升高，他们就用酒精湿敷和擦身。没想到，忙活了一天，晓月高烧未退，还吐了四五次。她的脸色苍白，尿少，整个人也蔫蔫的。夫妻俩赶紧将孩子送往深圳儿童医院。 晓月在补液治疗时，渐渐出现嗜睡、意识模糊、双眼

每年4月开始，一种儿童传染病就“悄然崛起”，专门攻击5岁以下小朋友，一个不留神，孩子就中招，口腔粘膜、手、足、臀等部位出现斑丘疹、疱疹，有的还伴有发热，甚至还有乏力、咽喉疼痛等表现。 一旦中招，孩子受罪不说，家长也是夜不能寐、食不知味，犹如热锅蚂蚁，但又无可奈何。 那么，到底如何打败 这个“大恶魔”呢？ 首先，我们先来了解下这个“大恶魔”是何方神圣，竟有如此之本领。 这个“大恶魔”就是我们平常提