人体的正常运转少不了胆固醇但如果胆固醇水平过高将会在血管内发生沉积导致血管堵塞给人体带来一系列疾病隐患危险人群要少吃胆固醇国家卫生健康委发布的《成人高脂血症食养指南（2023年版）》指出：高脂血症人群胆固醇每日摄入量应少于300毫克；高胆固醇血症的人（血清总胆固醇≥5.2mmol/L），每日胆固醇摄入量应进一步限制到少于200毫克。少吃这三种食物要想避免胆固醇水平过高少吃这三种食物第一种是当之无愧

3月18日是全国爱肝日，肝脏作为成年人体内最大的实体器官，担负着多种重要的功能，也面临着病毒、酒精、药物等多种潜在损伤肝脏的威胁。只有了解肝脏健康状况，科学规范治疗，才能降低肝炎对健康造成的危害。春季万物复苏，由寒变暖，正是养肝、护肝的好时节，这些知识和孩子一起学起来吧。这7种行为最伤肝1. 胡乱吃药除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。

龙年首场寒潮来袭，保护好身体的这些部位很重要。未来几天，大家一定要做好健康防护，安稳度过“倒春寒”。来源：健康杭州

随着人们生活水平的提高和饮食多样化，鲜美的淡水鱼鱼生也越来越多地端上百姓的餐桌，在一些地方，鱼生已经成为当地吸引游客的一道靓丽名片。淡水鱼鱼生安全吗?吃过鱼生是否就会感染疾病呢?下面让我们一起来了解一下鱼生感染疾病风险以及如何做好预防。食用淡水鱼鱼生会导致什么疾病 ?淡水鱼，无论是生长在池塘、水库还是湖泊和江河里的，无论是野生或者人工养殖的，都有可能感染华支睾吸虫。华支睾吸虫不仅感染人，还可感染猫

2月4日是世界癌症日。随着社会的发展，人们的防癌意识逐步增强，但大多数人仍不知道如何科学地防癌。良好的生活方式对于预防癌症很重要。至少40%的癌症是可以预防的癌症预防可以分为一级预防、二级预防和三级预防。一级预防也称病因预防，主要是为了鉴别、消除危险因素和病因，预防癌症的发生，降低患癌风险。二级预防应做到早发现、早诊断、早治疗。方法主要有防癌体检，做好癌症的筛检普查，监测高危人群，提高早期诊断能力

都知道“岁月催人老”，但你可能不知道，负面情绪也会催人老。孤独、绝望、抑郁、伤心……这些负面情绪往往会不可避免地发生，然而，我们可能还没有意识到它们对衰老的影响有多大。研究显示：8大负面情绪加速衰老来自香港中文大学、美国斯坦福大学及多个研究机构的科学家2022年在《老龄化-我们》（Aging-US）杂志上发表研究论文。这项研究证明，衰老不仅由生理因素决定，还受心理状态的影响。研究人员分析发现，综合

近日，世界卫生组织呼吁对电子烟加以控制，以保护儿童和非吸烟者，并最大限度地减少电子烟的健康危害。电子烟并不是既能吸烟又能“避免”吸烟危害的“两全其美”的办法，也不是“帮助”戒烟的手段，更不是可以尝试的“时尚”。今天，就让我们跟着小编一起撕开电子烟的伪装吧！1电子烟，有健康危害！世界卫生组织将电子烟定义为电子尼古丁或非尼古丁传送系统，通过加热一种溶液传送气雾以供吸用。这些电子液体可能含有尼古丁，也可