最近各地持续的高温天气，让不少肿瘤患者出现食欲不振、四肢乏力、心烦气躁、头晕胸闷等症状，只好吃点水果、喝点稀饭对付一顿饭，吃不下、睡不着，衣带渐宽，体重下降……这可愁坏了肿瘤患者的家人和朋友。别急，下面就给大家支支招。 改善食欲的四个关键词 高温环境下，人体不能如同常温下通过热辐射的方式散热。随着汗液的排出，人体内的水分随之流失，同时消耗了身体里的水溶性维生素、含氮化合物、矿物质，尤其是钠、钾

防疫措施千万条佩戴口罩第一条市民配合防疫首先应该做到的就是： 戴口罩 那么问题来了口罩为什么能预防感染？ 拒不戴好口罩需要承担法律责任吗？如何正确佩戴口罩？往下看，统统告诉你！ 口罩为什么能预防感染？ 这里所说的口罩是医用外科口罩或者N95口罩等。 别看一个小小的口罩，却能起到大大的保护作用。口罩是由无纺布、熔喷布组成，这些特殊的材料不仅可以阻止外界有害物质进入呼吸道，而且还可以避免自

每年8月的第二周是中国过敏防治周。预防食物过敏，让我们共同对抗过敏性疾病。 食物过敏是部分人群对某些食物产生的一种不良反应，属于Ⅰ型变态反应（外界的抗原性物质进入体内刺激免疫系统，产生相应的抗体IgE）。截至2022年4月，国际免疫学联合会过敏原命名分会官网认定的食品致敏原共计401种。食物过敏反应可以发生在任何年龄和性别的人群，但好发于婴幼儿和女性，主要与个人体质有关。 食物过敏起病快慢

对于溺水一定要避免错误认识 错误一： 很多人认为溺水时，孩子会拼命拍水或者大声呼救。事实是，口鼻呛水后根本无法正常发声。所以，父母要一刻不停地盯紧孩子。 错误二： 很多人认为会游泳就不会溺水。事实是，野外情况复杂，身体疲劳、被水草缠住、风浪太大等因素都是造成溺水的原因。 错误三： 很多人认为戴着游泳圈和充气玩具就不会溺水。事实是，游泳圈不是救生设备，任何充气玩具都不能代替家长的看管。 错误四

营养不良也是一种慢性病 随着年龄的增长，老年人的各系统器官的生理功能会出现不同程度的减退，如牙齿脱落、消化液分泌减少、胃肠道蠕动缓慢，因而代谢就容易受到膳食的影响而失调，增加了高血压、动脉硬化、骨质疏松和各种代谢障碍性常见病和慢性疾病的发生。 加上很多老年朋友们都注“重医疗、轻营养”的观念，每天宁愿吃很多的药以及昂贵的保健品，却不重视一日三餐的营养；要不就是不肯定改变几十年来的“重口味”饮食习

很多人都听过“脑中风”，那你听说过“肠中风”吗？ 什么是“肠中风”？ 已开始对年轻人“下手” “肠中风”也叫“缺血性肠病”，和“脑中风”相似，是由各种原因引起的肠道血管病变或血液供应不足引发肠壁缺血、缺氧性损伤，轻则腹痛、便血，重则还会引发肠坏死、腹腔感染危及生命。 老年人是“肠中风”青睐的对象，尤其是合并有心脑血管疾病、高血压、糖尿病的老人们。而当下“肠中风”似乎也已开始对年轻人“下手”。 为

中暑的急救及预防 中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称。 影响中暑的因素 一般在气温超过34℃时开始有中暑病例的发生，高温作业时气象条件越恶劣越易引起中暑。在同样的气温条件下，湿热型比干热型更容易引起中暑，中暑的发生与个体因素也有很大关系。如体弱带病工作、病后未恢复即参加高温工作、持续高温工作而未休息、睡眠不足、过度疲劳等情况容易

‍什么是流感？ 流感即由流感病毒所引起的流行性感冒：① 流感病毒家族非常庞大，分四型，有数十个亚型，常见的有甲（A）型流感病毒和乙（B）型流感病毒，甲型流感病毒最容易发生变异，每年冬春季流行和高发，全年均有病例；②传染性强，主要通过咳嗽、打喷嚏或说话时的飞沫传播，或通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播；③发病症状重，多表现为高热 39.0℃以上，伴有明显寒战及周身肌肉酸疼、头晕

糖尿病健康宣教.pdf

隔夜蔬菜 常吃蔬菜好处多，据《中国居民膳食指南》建议：成年人每天应吃够300~500克蔬菜。但有一句老话说得好：“宁剩荤，不剩素。” 蔬菜煮熟后如果放置时间过久或储存不当，在硝化细菌的分解作用下，大量产生亚硝酸盐，使剩菜中的含量很可能达到重度极限。 浙江宁波食检院曾做过一个实验，发现芹菜、油麦菜、空心菜等绿叶菜，经过炒制后，放在25℃的常温环境下储存，24小时后，亚硝酸盐含量达到了惊人的10